Améliorer les performances sportives par l'hypnose

Depuis plusieurs années, on prend conscience que dans la pratique sportive, la préparation mentale a un impact direct sur les performances. Nous savons bien qu'à conditions physiques égales, ce qui fait la différence est le mental. N'est ce pas? 

 

De nombreuses études et expérimentations ont montré que l'hypnose permet d'améliorer les performances des athlètes et des sportifsL'entraînement cognitif hypnotique est utilisé pour la majorité des athlètes Olympiques et pour un grand nombre de sportifs.

 

En quoi l'hypnose aide à améliorer ses performances :

 

Voici une liste non exhaustive des objectifs que l'on peut travailler avec un sportif

  • Dépasser une limite ou un blocage,
  • Améliorer la concentration,
  • Développer sa force,
  • Travailler sur des douleurs,
  • Contrôler le dialogue intérieur, les émotions,
  • Améliorer sa performance visuelle,
  • Etc.

Déroulement des séances

 

Les séances se passent généralement sur le terrain, avant ou lors des entrainements, avant les compétitions. 

Je travaille très souvent en complémentarité avec le coach technique. 

J'utilise des techniques d'hypnose ericksonienne, de la programmation mentale et de visualisation, qui permettent d'obtenir des résultats rapidement. 

Certaines problématiques se règlent en 2 ou 3 séances, d'autres nécessitent d'avantage de travail de fond. 

 

Contactez-moi pour plus d'informations :

06 25 55 27 84


Le journal l'Equipe a rédigé un article très intéressant sur le sujet :